Ziek zijn is al geen pretje. Laat staan dat je ziek in Ghana wordt. Al die enge ziektes in Afrika! En zijn er wel goede ziekenhuizen en medicijnen te vinden? In dit blog ga ik je meer vertellen over de gezondheidszorg in Ghana en daarbij zal ik ook wat tips geven voor wanneer je onverhoopt toch ziek wordt. Ik ben geen arts, laat dat voorop staan. Maar ik heb wel ruim 20 jaar Ghana ervaring. Ik heb vaker malaria en ook buiktyfus gehad, 2 kinderen op de wereld gezet en een operatie ondergaan in een behoorlijk lokaal ziekenhuis.
3 simpele tips om ziekte in Ghana te voorkomen
Natuurlijk is voorkomen beter dan genezen. Maar helaas kunnen we niet altijd op voorbereid zijn en we kunnen ook niet alles voorkomen. De volgende tips liggen wellicht voor de hand, maar zijn wel belangrijk!
- Zorg sowieso dat je voldoende drinkt, meer dan 2 liter water per dag. Drink geen kraanwater!
- Soms is het vanwege de warmte moeilijk om te blijven eten, maar probeer toch 3 maaltijden per dag te nuttigen. Helemaal wanneer je veel inspanningen levert.
- Verzorg wondjes heel goed en probeer muggenbulten niet open te krabben. Dek wondjes overdag af om te voorkomen dat er vliegen op en in gaan zitten. Deze vliegen in combinatie met het klimaat kunnen heel makkelijk voor huidinfecties zorgen.
Ik schreef eerder een blogpost over malaria
5 tips wanneer je je niet lekker voelt in Ghana
- Raak niet in paniek! Vertrouw op jezelf en luister naar je lichaam. Dit zijn 3 tips in 1. Wanneer je je daadwerkelijk niet lekker voelt, dan gebeurt er niet alleen veel in je lichaam, vaak ook in je hoofd. De warmte heeft daar invloed op, net als gebrek aan slaap. Het is heel makkelijk om je allemaal enge dingen in je hoofd te halen. Maar het kan ook heel makkelijk zijn dat je een verkoudheid onder de leden hebt, of dat je ingewanden het niet eens waren met alle ingrediënten van een genuttigde maaltijd. Niet elke muggenbult heeft malaria tot gevolg en wanneer je diarree hebt hoef je echt niet meteen bang te zijn voor dysenterie.
- Probeer goed te blijven eten en vooral drinken. Wanneer je pure water-sachets drinkt, stap tijdelijk over op fles water of gekookt water.
- Check regelmatig of je koorts hebt en of je temperatuur schommelt. Ook wanneer je malaria profylaxe gebruikt.
- Probeer te blijven bewegen. Maak een wandelingetje wanneer mogelijk, probeer je te douchen. Wanneer je in bed blijft liggen dan is de kans groot dat je hoofd met je aan de haal gaat. Je bent ver weg van huis, van je familie, van je bank die het lekkerst ligt wanneer je je niet goed voelt. Zinnen verzetten helpt echt!
- Er zijn heel veel lokale health centers in Ghana. Bijna elk dorp heeft er 1. En ook zijn er veel regionale ziekenhuizen. Je kan zonder afspraak bij deze medische faciliteiten terecht. Wacht niet te lang met gaan. Een simpele labtest kan veel uitsluiten en er ook voor zorgen dat je op tijd met de juiste medicatie begint. Klik op deze link voor een lijst met ziekenhuizen in Ghana, per district. De health centers die je in nagenoeg elk dorp vindt staan niet op deze lijst.
Wat geruststellende gedachtes voor wanneer je ziek bent
Het (stereotype) beeld van de gezondheidszorg in Afrika is vaak belabberd. Lange reistijden, enorm slechte hygiëne, geen medicatie en geen goed getraind medisch personeel. Het is zeker anders hier, dat klopt. En wanneer je door een westerse bril naar sommige ziekenhuizen in Ghana kijkt kan ik me voorstellen dat je schrikt.
Maar het is echt niet allemaal kommer en kwel. Het zorg personeel is opgeleid, er is over het algemeen voldoende medicatie én er zijn prima specialisten. ook weet men veel beter wat men aan moet met tropische ziektes hier dan in het westen.
Ben je ziek in Ghana?
Neem gerust contact op met mij. Ik help je graag, per mail, per telefoon of in real life! Ben je in staat om te reizen en niet heel ver bij ons vandaan dan is mijn advies, kom naar Moon&Star!
Kirsten vertelt je waarom:
Ik ben echt heel enthousiast over Moon and Star! Al van tevoren was Patricia enorm behulpzaam. We hebben bij haar de 4-daagse Ashanti-tour geboekt met daarbij een gratis planning voor onze rondreis. Patricia kwam afspraken altijd na en vergat het nooit om een mail te sturen (ook al was het maanden later). Ik heb coeliakie en moet dus glutenvrij eten, wat ik best spannend vond aan m’n reis naar Ghana. Patricia stuurde me een uitgebreid documentje met informatie over het eten in Ghana waardoor ik me al beter voorbereid voelde, en ze informeerde het personeel van de hostels en guesthouses waar ik heen ging over het glutenvrij koken.
Kirsten Veldman
Toen we eenmaal bij het Moon and Star guesthouse verbleven, was elke maaltijd echt een feestje. Patricia en haar team waren heel creatief wat betreft het eten. We kregen bij elke gang weer een compleet ander gerecht, wat gemaakt was met lokale ingrediënten. Het was voor mij fantastisch om even zorgeloos te kunnen genieten, en het eten was echt heerlijk! We keken elke keer weer uit naar wat we de volgende maaltijd zouden krijgen :).
Helaas was ik ziek tijdens mijn verblijf in het guesthouse, maar ook hierin was Patricia heel lief en een grote hulp. Zij regelde dat ik met Ike naar een kliniek en later een ziekenhuis kon en dat er medicatie werd gekocht. Toen ik me heel beroerd voelde praatte ze met me tot ik weer rustig was en regelde een extra ventilator voor op m’n kamer. Ondanks de situatie was ik heel blij dat ik in het guesthouse verbleef op dat moment. Er werd goed voor me gezorgd en het terras van het guesthouse was een fantastische en mooie plek om te relaxen en te herstellen!
Gelukkig heb ik nog wel mee kunnen doen met de village tour en de hike naar de Prayer Mountain. We gingen op pad met Ike en dit was ontzettend leuk. We konden alle vragen stellen en het was ook gewoon heel gezellig. Ook van de fufu-workshop heb ik genoten en de barbecue was heerlijk! Patricia zorgde er tijdens het verblijf voor dat de Ghanese leden van team Moon and Star op de voorgrond stonden, zodat we echt meegenomen werden in de Ghanese cultuur. Daarnaast was al het personeel heel aardig!
Volgens mij is het inmiddels wel duidelijk waarom ik zo enthousiast ben over Moon and Star. Ik zou iedereen die naar Ghana gaat aanraden om langs te gaan!
